寝返りってなんでするの？（いい理由の場合・・・）

今回は寝返りです。

なんで寝ている時に寝返りをするんでしょうね(^―^)

それには、ちゃんと理由があります。

理由と言っても

“良い理由”

“悪い理由”

があります。

まず、「良い理由」から

それをズバリ言ってしまうと。

「寝ている時に身体の調整をしているのです！！」

昼間、私たちは

お仕事やら、家事やら、学校やらで

身体を使ってます(´∀｀*)

特に運動してなくても身体を使ってます(^_^;)

そうすると、身体はどこか

歪みが生まれて来てしまいますΣ(ﾟдﾟlll)

それを調節する為に

寝返りを打つのです(;ﾟДﾟ)!

寝ている時によく無茶な格好で

寝ている方いますよね(^―^)

昼間の歪みを取るために

あんな格好をしているのです(´∀｀*)

逆に姿勢正しく寝ていらしゃる方いますよね

そんな方は

身体の歪みが取れていない

可能性があります(^_^;)

歪みが取れないと

疲れがだんだん溜まってきてしまうと思います。

寝返りをしない理由は色々有りますが

寝具が邪魔をしているかもしれません(´Д｀;)

じゃぁ、寝返りしやすい寝具ってなんなの？

ってなってしまいますが

昼間横になった時に

若干硬めの敷ふとんがオススメですヽ(*´∀｀)ノ

何故かと言うと

起きている時と寝ている時の

筋肉のゆるみ具合が違うからです

起きている時は身体を支えないといけないので

筋肉は緊張しています。

寝ているときは特に身体を支えなくても良いので

筋肉はゆるんでいます。

寝ているときは起きている時よりも

身体の力が弱いです(￣▽￣;)!!

ので、起きている時に横になって

ちょうど良い硬さ

心地よい柔らかさ、フィット性だと

スームーズな寝返りが打てません

そんな、感じで寝具を選んで頂けると嬉しいです(´∀｀*)

一度、寝具の見直しをしてみてはいかがですか？

と、まぁふとん屋さんだから言ってしまうのです(´Д｀;)

できれば適度な運動等

ストレッチとかウォーキングとか

するといいと思いますよー(´∀｀*)

にしてもブログで使う写真が少ないなぁ

今度どこか写真、撮りに行こう　C≡(/ﾟДﾟ)/